GOTUJ I JEDZ JAK SHAQ. MISTRZOWSKIE PRZEPISY NA N • Książka ☝ Darmowa dostawa z Allegro Smart! • Najwięcej ofert w jednym miejscu • Radość zakupów ⭐ 100% bezpieczeństwa dla każdej transakcji • Kup Teraz! • Oferta 13655104392 Zamiast tego używaj świeżych i naturalnych składników, takich jak: Guacamole. Humus. Pasztet warzywny. Domowy krem z orzechów laskowych. Świeży ser kozi lub owczy z odrobiną miodu. Rokietta/rukola. Nawet omlet! Przy odrobinie wyobraźni będziesz w stanie wymyślić wiele spersonalizowanych projektów pudełek z drugim śniadaniem dla Jak Mistrz Lyrics: Zgarniam z drużyną wszystko tak jak Zinedine / Trzy szampany biorę z baru, idziemy na lożę Vip / My chcieliśmy być jak oni, teraz oni chcą jak my / Złoto błyszczy na GOTUJ I JEDZ JAK SHAQ. MISTRZOWSKIE PRZEPISY NA .. • Książka ☝ Darmowa dostawa z Allegro Smart! • Najwięcej ofert w jednym miejscu • Radość zakupów ⭐ 100% bezpieczeństwa dla każdej transakcji • Kup Teraz! • Oferta 13057085777 Kim jest Mistrz Smaku? W każdym domu mamy osoby, które nie tylko świetnie gotują, lecz także dzięki swojej pasji pozytywnie wpływają na innych. Zbierają ich przy rodzinnym stole, uczą, jak jeść zdrowo i różnorodnie, tworzą piękne wspomnienia… Mama, dzięki której do dziś pamiętasz smaki z dzieciństwa, babcia, która robi najlepsze pierogi na świecie, mąż – mistrz Poniżej przedstawiamy listę 12 książek, które proponujemy przeczytać po książce „Gotuj i jedz jak Shaq. Mistrzowskie przepisy na na”. Są to książki, które klienci wybierali przy okazji zakupu „Gotuj i jedz jak Shaq. Mistrzowskie przepisy na na” autorstwa Shaquille O'Neal, Rachel Holtzman, Matthew Silver. Flaw (less). NA29lv. Jak wynika z danych Światowej Organizacji Zdrowia, w Europie otyłość jest najbardziej rozpowszechnioną chorobą przewlekłą wśród dzieci w wieku Materiały prasoweW Polsce w ciągu ostatnich 20 lat aż trzykrotnie wzrosła liczba dzieci z nadwagą. Na problem zwraca uwagę marka Beko, która w swojej nowej kampanii z udziałem piłkarzy klubu FC Barcelona pokazuje, jak zdrowo odżywiać dzieci i jak przekonać je, że bogate w składniki odżywcze produkty mogą być smaczne. Marka Beko postanowiła wykorzystać w swoich działaniach siłę autorytetu. Kto, jak nie idol, przekona maluchy, że coś jest pyszne i warto tego spróbować? Dietetycy zawodników FC Barcelony opracowali kilkadziesiąt przepisów specjalnie z myślą o dzieciach. Znaleźć wśród nich można pomysły na śniadania, obiady i kolacje oraz zdrowe przekąski. To nie tylko instrukcje przygotowania poszczególnych dań, lecz również sugestie, jak wartościowe składniki „przemycić” w atrakcyjnej formie. Kampania Beko pod hasłem #jedzjakmistrz skierowana jest w szczególności do rodziców dzieci w wieku szkolnym i przedszkolnym. W jednym z promującym ją spotów widzimy kilkuletniego chłopca, który łapie się za głowę, gdy mama proponuje mu brokuł. Wtedy jednak do akcji wkraczają piłkarze FC Barcelony, dla których zdrowe warzywa w diecie to obowiązek, ale też kulinarna przyjemność. Twarz chłopca od razu jaśnieje: - Zależy nam, aby dostarczyć rodzicom wsparcia i wiedzy w zakresie zdrowego żywienia dzieci – mówi Michał Grzeliński, Dyrektor Marketingu Beko. – Pokazujemy, jak przekonać niejadków albo dzieci marudzące przy posiłku do tego, by z przyjemnością sięgały po zdrowe, pełnowartościowe dania. Z przeprowadzonych przez nas badań wynika, że aż 78 procent rodziców nie ma wsparcia w zakresie zdrowego żywienia dzieci ze strony fachowców czy instytucji, takich jak szkoła, lekarz czy dietetyk, a jednocześnie aż 93 procent z nich uważa, że zdrowe żywienie dziecka jest niezmiernie ważne. Dlatego szczególnie wierzymy, że kampania #jedzjakmistrz jest potrzebna i przyniesie oczekiwane rezultaty. Kampania Beko #jedzjakmistrz z udziałem piłkarzy FC Barcelony prowadzona jest na całym świecie. W Polsce ambasadorkami projektu zostały Monika Mrozowska, Karolina Malinowska i Agnieszka Mielczarek oraz blogerzy Tasteaway. Jeśli dotychczasowe tendencje się utrzymają i nie zrobimy nic, by zredukować problem, do 2025 roku na świecie może być ponad 70 milionów otyłych dzieci. Nie bez przyczyny nadmiar kilogramów kwalifikuje się jako chorobę. Otyłość prowadzić może do innych schorzeń, takich jak cukrzyca, choroby układu krążenia i zdrowych potraw dla dzieci kształtuje w nich preferencje smakowe na całe życie. Dlatego dbałość o tę sferę rozwoju naszych pociech jest tak zawartość strony: Ocena: 0/5. Oceniono 0 razy. AdobeStock Wyglądają tak bajecznie, że przekonają każdego przedszkolaka. Do tego są bardzo zdrowe i łatwe do przygotowania. AdobeStock Jak najlepiej przygotować szybkie dania dla całej rodziny? Przede wszystkim ważne jest przezwyciężenie przekonania, że jest to zbyt trudne. W jedzenie warto zainwestować trochę czasu, ale nie oznacza to, że konieczne jest przygotowanie trzech wyszukanych, wykwintnych posiłków każdego dnia. Czas pożegnać się z podejściem pod tytułem „chciałbym, ale nie mogę”. Nawet klasyczna kanapka może być bardzo pożywna, zdrowa i do tego bardzo atrakcyjna. Sposób na nudę na talerzu Choć mogłoby se wydawać, że tworzenie obrazków z jedzenia jest fanaberią, to w rzeczywistości są miejsca na ziemi, gdzie szykowanie posiłku to prawdziwa sztuka. Bento to w Japonii odpowiednik drugiego śniadania. Posiłek zazwyczaj składa się z ryżu, warzyw, ryby lub mięsa. Następnie jest pakowany do pudełka i zabierany do pracy. Posiłek ten jest jednak znacznie bardziej widowiskowy niż nudna kanapa z szynką. Bento może być przygotowane w stylu: kyaraben – jedzenie wtedy jest tak ułożone, by przypominało bohaterów popularnych kreskówek (anime), komiksów (manga) lub gier video; oekakiben – jedzenie jest tak udekorowane, że przypomina ludzi, zwierzęta, rośliny, budynki; shokado - tradycyjne bento podawane w lakierowanym, czarnym pudełku. Gotowy posiłek można kupić, ale Japończycy z precyzją przygotowują takie posiłki dla swoich bliskich i siebie w domu. Ułatw sobie pracę Jednym z przydatnych sposobów, które zawsze ułatwią pracę, jest „gotowanie w partiach”. Takie podejście w zasadzie oznacza zarezerwowanie jednego popołudnia tygodniowo na przygotowanie posiłku. Możesz korzystać z tego, co przygotujesz przez cały tydzień w różnych kombinacjach. Istnieje wiele zalet tej metody: oszczędzasz czas i możesz każdego dnia przygotować pożywny domowy posiłek w kilka minut. W roli takiego składnika doskonale sprawdzą się np. smażone lub gotowane na parze warzywa, fasola, którą można zmieszać z warzywami lub zmiksować w pyszny hummus śniadaniowy, jajka na twardo – ulepszają smak każdej kanapki i sałatki, a pełne zboża, takie jak ryż, są jednym z najbardziej uniwersalnych składników we wszystkich rodzajach posiłków przyjaznych dzieciom. Wszystko, co jest łatwe do odgrzania, tak jak sos pomidorowy i pieczone ziemniaki, będzie dobrym rozwiązaniem. Przy odrobinie wyobraźni będziesz mógł wymyślić wiele spersonalizowanych opcji dla swoich dzieci. Gdy nabierzesz wprawy, fantazyjne układanie posiłków na talerzu zajmie ci tylko chwilę. Jeśli nie masz pomysłu, sprawdź propozycje przygotowane w ramach kampanii "Jedz jak mistrz" na kolejnych stronach galerii. Zobacz także: Co zrobić, by niejadek zjadł (nie tylko) obiadek? Wypróbuj te sposoby! [WIDEO] Kanapka dla niejadka - sposób na kreatywne śniadanie dla dziecka Nie je warzyw? Sprawdź, jakich składników odżywczych brakuje niejadkom Beko - Jedz jak mistrz Tęcza – Miska Smoothie Składniki: Smoothie - Jogurt, miód, niebieska matcha (niebieski barwnik) Chmury - Pokrojone migdały Oczy - rodzynki sułtanki Błysk w oczach - Nasiona komosy ryżowej Policzki - Arbuz Tęcza - Truskawki, spadź, ananas / mango, jagody, kiwi i fioletowa pitaja Beko - Jedz jak mistrz Niedźwiedź w lesie – Kotlet z puree ziemniaczanym i brokułami Składniki: Twarz - Puree ziemniaczane Futro - Kotlet (jagnięcina mielona, marchew, słodki ziemniak, kurkuma, szczypta soli) Drzewa - Brokuły Beko - Jedz jak mistrz Ślimak – Awokado na Toście Składniki: Muszla - Tosty żytnie Korpus - Awokado, szpinak Plamki na korpusie - białka jajka Oczy - Skórka bakłażana (niejadalne) Błysk oczu - Nasiona komosy ryżowej Uśmiech - Skórka bakłażana (niejadalne) Policzki - Pomidor Beko - Jedz jak mistrz Leniwiec – wołowina z ziemniakami, szparagami i marchewką Składniki: Futro - Duszona wołowina Twarz - Tłuczone ziemniaki Oczy - Skórka bakłażana (niejadalne); połysk - biała tortilla Nos - Daktyl Usta - Skórka bakłażana (niejadalne) Policzki - Marynowany imbir Pazury - Marchew Beko - Jedz jak mistrz Piłka – Burger wołowy z bułką orkiszową Składniki: Bułka orkiszowa (orkisz, mleko, oliwa z oliwek, drożdże, woda) Wzór na piłce - Czarny sezam Nadzienie - Paszteciki z mięsem wołowym (cebula, wołowina ekologiczna, pieprz, szczypta soli) Plaster sera Pomidor Sałata Majonez Fotolia 6 przepisów na desery z truskawkami dla dziecka - do druku Sezon na truskawki w pełni. Oczywiście najłatwiej jeść je na surowo, jedynie umyte pod bieżącą wodą. Jednak przy odrobinie wysiłku możesz zrobić dla dziecka pyszne truskawkowe desery. Zobacz, bo to wcale nie jest trudne. Fotolia/ 7 sprawdzonych przepisów na zimowe zupy dla dziecka – do druku Zimowa zupa powinna być nie tylko gorąca, ale i pożywna. To doskonały sposób na rozgrzewkę po spacerze! Oraz okazja, by dziecko zjadło trochę warzyw. W dodatku wcale nietrudno ją ugotować. Oto kilka pomysłów na pyszne zupy dla malucha. kolaż "Ugotuj mi tato" - 5 przepisów na pyszne dania z książki Tomasza i Joanny Jakubiaków Tatusiowie do garów! A tak naprawdę... rodziny do kuchni! Spójrzcie na te proste i pyszne przepisy z książki kucharskiej wydanej przez Edipresse i upichćcie coś pysznego! Jak pobrać i aktywować bon turystyczny: instrukcja rejestracji na PUE ZUS (krok po kroku) Ukraińskie imiona: męskie i żeńskie + tłumaczenie imion ukraińskich Mądre i piękne cytaty na urodziny –​ 22 sentencje urodzinowe Ile wypada dać na chrzciny w 2022 roku? – kwoty dla rodziny, chrzestnych i gości Gdzie nad morze z dzieckiem? TOP 10 sprawdzonych miejsc dla rodzin z maluchami Ospa u dziecka a wychodzenie na dwór: jak długo będziecie w domu? Czy podczas ospy można wychodzić? 5 dni opieki na dziecko – wszystko, co trzeba wiedzieć o nowym urlopie PESEL po 2000 - zasady jego ustalania Najczęściej nadawane hiszpańskie imiona - ich znaczenie oraz polskie odpowiedniki Gdzie można wykorzystać bon turystyczny – lista podmiotów + zmiany przepisów Urlop ojcowski 2022: ile dni, ile płatny, wniosek, dokumenty Przedmioty w 4 klasie – czego będzie uczyć się dziecko? 300 plus 2022 – dla kogo, kiedy składać wniosek? Co na komary dla niemowląt: co wolno stosować, czego unikać? Urwany kleszcz: czy usuwać główkę kleszcza, gdy dojdzie do jej oderwania? Bon turystyczny – atrakcje dla dzieci, za które można płacić bonem 300 plus dla zerówki w 2022 roku – czy Dobry Start obejmuje sześciolatki? Jak wygląda rekrutacja do liceum 2022/2023? Jak dostać się do dobrego liceum? 46 procent polskich matek stara się codziennie gotować zdrowe posiłki, ale tylko około jedno na czworo dzieci chętnie je zjada – wynika z badania przeprowadzonego w tym roku na zlecenie marki Beko. Firma Beko postanowiła dostarczyć rodzicom narzędzi, które pomogą im zachęcić najmłodszych do sięgania po pełnowartościowe potrawy. Do udziału w swojej najnowszej kampanii pod hasłem #jedzjakmistrz zaprosiła piłkarzy FC Barcelony. Zawodnicy tego najpopularniejszego na świecie klubu piłkarskiego w ramach akcji #jedzjakmistrz przekonują chłopców i dziewczynki, że warto zdrowo się odżywiać i że taka dieta wcale nie jest nudna. Opiekujący się piłkarzami dietetycy opracowali kilkadziesiąt przepisów, które w swojej kuchni mogą wykorzystać rodzice. Pomysły kulinarne, podane w taki sposób, zachęcą każdego kilkulatka do spróbowania warzyw, przy których często odbywa się marudzenie. Beko, wspólnie z piłkarzami FC Barcelony, przekonuje, że wiele zależy od tego, jak zostaną przyrządzone potrawy oraz w jakiej postaci trafią na stół. Czasem sekret tkwi w umiejętnym „przemyceniu” wartościowych składników. Oto kilka przykładów. Propozycja dietetyków FC Barcelony na pyszny i wartościowy trzydaniowy posiłek w kampanii społecznej Beko Jedz jak Mistrz Jak przygotować dwudaniowy obiad i pyszny deser? Poniżej przepis na letnią, lekką zupę, bogate w witaminy drugie danie oraz dodający siły i mocy smakołyk. Zupa z groszku, brokułów i cukinii, serwowana na zimno Składniki: 1 cebula 250 g brokułów 1 średnia cukinia 250 g groszku 4 jaja przepiórcze sól pieprz 30 g parmezanu 30 g oliwy z oliwek Sposób przygotowania: 1. Obierz cebulę i podsmaż na oliwie z oliwek. 2. Dodaj posiekane warzywa i groszek. Przypraw solą i pieprzem. 3. Zalej wodą i gotuj przez 10 minut. 4. Blenderem zmiksuj na puree. Wymieszaj i pozostaw do ostygnięcia. 5. Usmaż jajka przepiórcze z odrobiną oliwy z oliwek. 6. Podawaj zupę na zimno w misce ze smażonym jajkiem i parmezanem na wierzchu. Pieczony kurczak z warzywami korzeniowymi Składniki: 30 g oliwy z oliwek sól 4 zmiażdżone ząbki czosnku papryka mielona duża czerwona cebula pęczek marchwi (obrany i pokrojony) por, opłukany i pokrojony w duże kostki 700 g ziemniaków 4 udka z kurczaka świeży tymianek Sposób przygotowania: 1. Rozgrzej piekarnik do 200°C. 2. Pokrój w kostkę ziemniaki i gotuj przez 5 minut z 1 g soli, a następnie odcedź. 3. W dużej misce zmieszaj oliwę z oliwek, sól, zmiażdżony czosnek, cebulę, marchewkę, por, ziemniaki i świeży tymianek. 4. Połóż udka z kurczaka na wierzchu zmieszanych warzyw i piecz przez 45 minut, aż kurczak będzie chrupiący. 5. Wyjmij mięso z piekarnika i odstaw na 5 minut. Pudding z bananów i awokado Składniki: 1 mały banan 100 g świeżego serka śmietankowego lub jogurtu naturalnego 30 g mleka 100 g awokado odrobina soku z cytryny brązowy cukier Sposób przygotowania: 1. Umieść wszystkie składniki z wyjątkiem banana w blenderze i mieszaj na pełnych obrotach przez 30 do 60 sekund, do uzyskania gładkiej konsystencji. 2. Przelej zawartość do miseczek deserowych i włóż do lodówki na godzinę. 3. Pokrój banana do dekoracji i posyp brązowym cukrem. Zobacz nowy projekt eko firmy Marwit Dzieci jedzą to, co ich mistrzowie – to myśl przewodnia kampanii Beko #jedzjakmistrz (ang. #EatLikeAPro), realizowanej przez Beko z udziałem zawodników i ekspertów klubu FC Barcelona. Prowadzona na całym świecie akcja ma pomóc rodzicom w zdrowszym żywieniu ich dzieci. Dietetycy klubu opracowali kilkadziesiąt przepisów na zdrowe, smaczne dania dla najmłodszych, a piłkarze zachęcają do ich wypróbowania i włączenia do diety. W Polsce na zlecenie Beko przeprowadzone zostało dodatkowo badanie dotyczące nawyków żywieniowych dzieci. Marka, wspólnie z ekspertami i zawodnikami FC Barcelony, poprzez kampanię Beko #jedzjakmistrz podejmuje walkę z jednym z największych wyzwań współczesnego stulecia – problemem rosnącej otyłości wśród dzieci. artykuł powstał we współpracy z marką BEKO fot. Adobe Stock Znowu kanapki, jajecznica albo jogurt? To straszna nuda! Zimą, gdy czujesz się senna i bardziej zmęczona, powinnaś pomyśleć o zdrowych, pełnowartościowych posiłkach, które dodadzą ci energii i przy okazji wprawią w pozytywny nastrój. Specjalnie dla ciebie wybrałyśmy najciekawsze przepisy na zimę, które znajdziesz też na stronie Beko Jedz jak mistrz! Zainspiruj się nimi! Śniadanie - warzywna frittata Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Zimą zadbaj, by było sycące i ciepłe. My uwielbiamy warzywną frittatę, która nie tylko pysznie smakuje, ale i pozytywnie nastraja na cały, mroźny dzień. SKŁADNIKI: 10 jaj 60 ml mleka 1 cukinia 20 g suszonych pomidorów 25 g bazylii 60 g prosciutto 50 g parmezanu Sól 1 łyżeczka oliwy z oliwek 1 łyżeczka octu 20 g rukoli SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: Rozgrzej piekarnik do 200 stopni Roztrzep jajka i mleko w dużej misce Dodaj cukinię, 15 gramów pomidorów, bazylię, prosciutto, parmezan i przyprawy do miski i zamieszaj do połączenia Wyłóż blachę do pieczenia papierem pergaminowym i wlej mieszaninę na tacę Piecz przez około 40 minut w multifunkcyjnym piekarniku Beko Na koniec posyp frittate rukolą z oliwą W małej misce roztrzep oliwę i ocet Dodaj rukolę i pozostałe 5 g suszonych pomidorów, mieszaj do połączenia Pozostaw na ostygnięcie na kilka minut Obawiasz się, że frittata nie wyjdzie lub się przypali? Pomyśl o odpowiednim piekarniku, który sprawi, że nawet to poranne gotowanie będzie przyjemne. Właśnie taki jest multifunkcyjny piekarnik Beko który umożliwia pieczenie kilku różnych dań w dwóch komorach równocześnie. Efekt? Piekąc frittatę możesz równocześnie przygotować ciastka. My jesteśmy zachwycone! Obiad - dyniowo-pomarańczowa zupa z kurkumą Nic nie rozgrzewa tak dobrze, jak zupa. Zimą pamiętaj o energetycznych smakach. Zobacz, jak szybko przygotować pyszną zupę dyniową z kurkumą. SKŁADNIKI: 1 cebula 15 g oliwy z oliwek 400 g marchwi 600 g dyni 1 świeży korzeń kurkumy 5 g sproszkowanej kurkumy Sok z dwóch pomarańczy sól pieprz woda SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: Obierz dynię, marchew, cebulę i świeżą kurkumę Lekko podsmaż cebulę na patelni. Dodaje marchew, dynię i kurkumę Dodaj wodę i gotuj przez 10 minut Dodaj sok pomarańczowy Wymieszaj zupę blenderem Beko Dopraw przed podaniem Wskazówka: Pamiętaj o odpowiednim zblendowaniu dyni i marchewki. Unikniesz dzięki temu nieestetycznych grudek. Obiad - pieczony kurczak z warzywami korzennymi Ten przepis przypadnie go gustu wszystkim, którzy kochają pyszne jedzenie, ale przy okazji nie chcą spędzać w kuchni kilku godzin. Zobacz, jakie to proste! SKŁADNIKI: 30 g oliwy z oliwek Sól 4 rozgniecione ząbki czosnku 1 cebula 1 pęczek marchwi (obrany i pokrojony) 1 por, opłukany i pokrojony w duże kostki 700-800 g poćwiartowanych ziemniaków 4 udka z kurczaka Świeży tymianek SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: Rozgrzej piekarnik Beko do 200 stopni Na blasze wymieszaj oliwę z oliwek, sól, rozgnieciony czosnek i cebulę Pokrój ziemniaki w kostki i umieść na tacy Dodaj marchew, por, świeży tymianek i wymieszaj Na wierzchu umieść udka z kurczaka Piecz przez 45 minut bez przykrycia, w 190 stopniach Wskazówka: Przed podaniem sprawdź, czy mięso oraz warzywa są odpowiednio miękkie. Wykorzystaj do tego wykałaczkę. Z piekarnikiem Beko nie musisz martwić się o czyszczenie sprzętu, bo piekarnik zrobi to sam. Wystarczy włączyć 120 minutowy program czyszczenia pyrolitycznego, który spala uporczywe plamy na popiół, w temperaturze 500°C. Wystarczy, że resztki usuniesz za pomocą ściereczki, bez konieczności stosowania jakichkolwiek detergentów. Podwieczorek - zdrowa pizza Kochasz pizzę, ale jadasz ją tylko "od święta", bo boisz się, że utyjesz? Poznaj nasz przepis na pełnowartościową pizzę, która może być idealną przekąską w ciągu dnia. SKŁADNIKI: Składniki na ciasto: 200 ml wody 18 g drożdży 330 g mąki 17 ml oliwy z oliwek 7 g soli Inne składniki: 250 g sos pomidorowy z oregano 150 g starty ser o niskiej zawartości tłuszczu 250 g naturalne pomidory w puszkach Oregano Opcjonalne dodatki: plasterki cukinii czerwona cebula pokrojona w piórka pomidorki cherry SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: Wlej wodę do miski, wsyp drożdże i pozostaw do rozpuszczenia się na około 5 minut Wsyp mąkę do maszyny do gotowania BekoChef Dodaj oliwę i sól. Mieszaj do momentu połączenia się składników. Dodaj wodę i drożdże do drugiego preparatu, aż ciasto będzie gotowe. Posmaruj dużą miskę oliwą z oliwek. Umieść ciasto w środku i skrop odrobiną oliwy. Przykryj folią i odłóż na bok, do podwojenia ciasta (około 1 godzina) Posyp mąką powierzchnię, na której będziesz wałkować Zagnieć ciasto tworząc kulki. Pozostaw je na 10 minut Rozgrzej piekarnik do 210 stopni Rozciągnij ciasto do pożądanego kształtu Połącz pomidory z oregano, aby uzyskać sos. Rozsmaruj sos na cieście do pizzy. Dodaj starty ser i dodatki Piecz w piekarniku przez 15-20 minut Jeśli chcesz, by pizza miała chrupiący spód to pomyśl o odpowiednim piekarniku. Beko dzięki funkcji Pizza Pro sprawi, że poczujesz się jak we Włoszech. Temperatura 310° i specjalny kamień, który absorbuje wilgoć z ciasta pozwolą osiągnąć doskonałe efekty w 5 minut. Kolacja - pełnowartościowe dyniowe smoothie z masłem orzechowym, brzoskwiniami, bananami i przyprawami korzennymi Dietetyczna kolacja? Pomyśl o pożywnym smoothie, który doda ci energii i genialnie smakuje. Zimą nie zapomnij o przyprawach korzennych. SKŁADNIKI: 4-5 łyżek puree z dyni 1 banan 1 łyżka masła orzechowego 1,5 brzoskwini 1,5 szklanki mleka 2 szczypty przyprawy korzennej SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: Przełóż wszystkie składniki do blendera Beko i rozdrobnij je Przelej całość do szklanki Posyp smoothie przyprawą korzenną Materiał powstał przy współpracy z marką Beko O współpracy z FC Barceloną, mechanizmem akcji #JEDZJAKMISTRZ, wsparciem UNICEF i działaniach marketingowych rozmawiamy z Michałem Grzelińskim, Dyrektorem Marketingu BEKO na Europę Wschodnią. Firma Beko od 2014 roku współpracuje z FC Barceloną. Skąd pomysł by zaangażować zawodników do akcji CSR skierowanej do dzieci?Akcja Beko #jedzjakmistrz (ang. #EatLikeAPro) to kolejny etap naszej współpracy z FC Barceloną. Faktycznie w lipcu 2014 roku nasze logo – jako globalnego sponsora – pojawiło się na koszulkach katalońskiego klubu. Od początku jednak przyświecały nam nie tylko cele marketingowe, ale też społeczne. Jako lider rynku czujemy się odpowiedzialni za edukację prozdrowotną naszych konsumentów, stąd zaprosiliśmy Klub do realizacji zupełnie nowego, globalnego projektu CSR. Punktem wyjścia był problem, który zauważyliśmy: jak wynika z danych Światowej Organizacji Zdrowia, w Europie otyłość jest najbardziej rozpowszechnioną chorobą przewlekłą wśród dzieci w wieku szkolnym. Jeśli dotychczasowe tendencje się utrzymają i jeśli nie zrobimy nic, by zredukować problem, to do 2025 roku na świecie może być ponad 70 milionów otyłych dzieci. Nie bez przyczyny nadmiar kilogramów kwalifikuje się jako chorobę. Otyłość prowadzić może do innych schorzeń, takich jak cukrzyca, choroby układu krążenia i nowotwory. Wybieranie zdrowych potraw dla dzieci kształtuje w nich preferencje smakowe na całe życie. Dlatego dbałość o tę sferę rozwoju naszych pociech jest tak istotna. Gerard Piqué, globalny ambasador marki proponuje Beko ze swoim piłkarskim partnerem?Postanowiliśmy wykorzystać w naszych działaniach siłę autorytetu. Kto, jak nie idol, przekona maluchy, że coś jest pyszne i warto tego spróbować? FC Barcelona to najbardziej lubiany klub piłkarski w historii footballu – ma na całym świecie ok. 300 mln fanów i fanek, zarówno małych, jak i dużych. Aby jeszcze bardziej wzmocnić przekaz akcji, jej globalnym ambasadorem został Gerard Piqué – nie tylko utytułowany piłkarz, ale także tata dwóch synów. Jaki jest mechanizm akcji?Na potrzeby akcji Beko #jedzjakmistrz dietetycy zawodników FC Barcelony opracowali kilkadziesiąt przepisów specjalnie z myślą o dzieciach. Znaleźć wśród nich można pomysły na śniadania, obiady i kolacje oraz na zdrowe przekąski. To nie tylko instrukcje przygotowania poszczególnych dań, lecz również sugestie, jak wartościowe składniki „przemycić” w atrakcyjnej formie. Posiłki są zbilansowane tak, by dostarczyć dzieciom siły oraz pozytywnej energii, by mogły rosnąć, uczyć się i bawić oraz realizować marzenia. W ramach akcji eksperci FCB przygotowali też porady dla rodziców. Wspólnie zaprojektowaliśmy fantastyczne narzędzie motywujące dzieci do próbowania zdrowych dań, tzw. „cheer generator”. Na stronie www akcji, rodzic może przygotować jedyną w swoim rodzaju, imienną pochwałę dla swojego dziecka od ulubionego piłkarza FC Barcelony. Wystarczy w prostej aplikacji wpisać imię pociechy, wybrać z listy zjedzone danie lub zdrowy składnik (np. brokuły) oraz zawodnika, który ma złożyć gratulacje. Już po chwili możemy wyświetlić pochwałę dla dziecka na ekranie komputera czy smartfona. Takie gratulacje zostaną w świadomości malucha na długo. W takie założenia świetnie wpisują się urządzenia AGD…Właśnie tak! Chcemy zachęcać do gotowania w domu, pokazać, że domowe znaczy smaczniejsze, zdrowsze, bardziej wartościowe, ale wcale nie nudne czy monotonne. A dzięki nowoczesnym sprzętom AGD można zdrowe i pyszne dania przygotować szybko i sprawnie. Warto jednak zauważyć, że nie promujemy żadnej restrykcyjnej diety, tylko zbilansowane posiłki, które zje każde dziecko. Wśród przepisów znaleźć można zarówno owocowe smoothie, jak i pizzę na orkiszowym spodzie, czy zdrowe burgery z czarnej fasoli. Mówimy „nie” przetworzonej i bezwartościowej żywności. Część receptur mieliśmy możliwość wypróbować wspólnie z dziećmi, podczas warsztatów inaugurujących akcję w Polsce. Co najważniejsze – przepisy mają „pieczęć jakości” FC Barcelony. Z takim argumentem ciężko jest dyskutować kilkulatkowi zakochanemu w piłce nożnej. W akcji #jedzjakmistrz Beko udowadnia, że gotowanie w domu z przepisów, które uwielbiają piłkarze FC Barcelony, to świetna zabawa i mnóstwo korzyści dla całej rodziny. Jakie działania są realizowane w ramach polskiej odsłony Beko #jedzjakmistrz?W Polsce ambasadorkami projektu zostały znane mamy: Monika Mrozowska, Karolina Malinowska i Agnieszka Mielczarek, a także blogerzy Tasteaway. W akcję zaangażowali się też inni influencerzy, celebryci, blogerzy parentingowi i kulinarni. Prowadzimy różnorodne działania komunikacyjne, zarówno w ramach klasycznej kampanii TV, jak i product placement oraz w digitalu. Cały czas realizujemy kampanię public relations, a także działania eventowe. W Polsce przeprowadziliśmy także badania, które pozwoliły nam poznać nastawienie polskich mam do zdrowego żywienia dzieci. Beko #jedzjakmistrz – inauguracja jak wygląda sytuacja?Teoretycznie całkiem nieźle. Aż 93 procent z nich uważa, że zdrowe żywienie dziecka jest niezmiernie ważne. Ale 78 procent deklaruje, że nie ma wsparcia w zakresie zdrowego żywienia dzieci ze strony fachowców czy instytucji, takich jak szkoła, lekarz czy dietetyk. Źródłem wiedzy dla rodziców jest oczywiście Internet, stąd dużą część działań realizujemy właśnie tam, aby dostarczyć rodzicom sprawdzonej i rzetelnej, a jednocześnie atrakcyjnie podanej, praktycznej wiedzy o żywieniu najmłodszych. Oczywiście wiemy, że porady dotyczące żywienia dzieci można znaleźć na wielu portalach czy blogach, jednak my postawiliśmy na jakość i jako jedyni w Polsce posługujemy się wiedzą dietetyków FC Barcelony, co sprawia, że nasza akcja jeszcze bardziej zyskuje na wiarygodności. Jakie efekty marketingowe dla Beko przynosi współpraca z klubem?Z naszych globalnych badań wynika, że współpraca z FC Barceloną daje marce wymierne efekty. Odnotowujemy znaczny wzrost świadomości marki – Beko jest w gronie trzech najczęściej wymienianych sponsorów klubu na trzynastu przebadanych rynkach, z najlepszymi wynikami w Europie Wschodniej. Już po pierwszym sezonie współpracy marka wskoczyła do top 3 producentów AGD w Hiszpanii. W Polsce Beko jako sponsor FCB wymieniane jest najczęściej. W ramach akcji zbieracie także środki na pomoc realizowaną przez Podczas majowego El Clásico (ligowego starcia FC Barcelony z Realem Madryt), które jest najchętniej oglądanym klubowym meczem na świecie, zamieniliśmy logo znajdujące się na koszulkach piłkarzy. Zamiast niego, na rękawach Piqué, Messiego, Suareza, Ter Stegena czy Rakitica pojawił się napis #EatLikeAPro (#jedzjakmistrz). Miał on za zadanie zachęcić kibiców z całego świata do dzielenia się w mediach społecznościowych przekazem o zdrowych nawykach żywieniowych, co z kolei pomogło zebrać Beko 1 000 000 € dla UNICEF-u. Zebrane środki zostaną przeznaczone na poprawę diety i ogólnego rozwoju 600 000 dzieci z Ameryki Łacińskiej. Czy marka realizowała wcześniej działania skierowane do dzieci?Bezpośrednio do dzieci – nie, ale do rodziców – jak najbardziej. Naszą misją jest pomoc naszym konsumentom, w tym oczywiście rodzinom, w lepszym, łatwiejszym i bardziej wartościowym funkcjonowaniu. Tworząc nowe produkty oraz technologie, myślimy więc też o dzieciach i ich komforcie. Przykładowo posiadamy w naszej ofercie urządzenia z funkcją Baby Protect np. pralkę, umożliwiającą wyjątkowo dokładne płukanie ubranek dziecięcych, czy zmywarkę, która myje i płucze naczynia usuwając 99,9% bakterii. Komunikujemy te funkcje w naszych działaniach jako „Oficjalny partner Twojego dnia” marka Beko realizuje jeszcze inne działania marketingowe, które kategorie są dla Państwa priorytetowe?Na pewno intensywnie promujemy segment pralek, które komunikujemy poprzez wyróżniki-insighty konsumenckie. Dla osób żyjących w biegu – to szybkie pranie, dla posiadaczy czworonogów – funkcja pupil, ale myślimy także, na przykład, o osobach, które dysponują ograniczoną przestrzenią, proponując sprzęty o małych gabarytach. Drugim istotnym segmentem są zmywarki, które wspieramy w ramach wspólnej akcji z marką Finish. Stale pracujemy też z sieciami elektromarketów i realizujemy wspólne działania promocyjne. Jakie są dalsze plany w ramach akcji #jedzjakmistrz?Z dniem 1 lipca Beko zostało Głównym Partnerem FC Barcelony. Oznacza to jeszcze silniejszą wzajemną identyfikację, co umożliwia przede wszystkim wspólnota wartości naszej marki z wartościami wyznawanymi przez Klub. Po ponad pół roku działań komunikacyjnych widzimy, jak bardzo akcja jest potrzebna. W ramach tak zaprojektowanej akcji CSR możemy skutecznie edukować konsumentów, a także media, dostarczając im wartościowej wiedzy. To nasze zobowiązanie względem rodziców, by dostarczać im wiedzy i narzędzi by mogli zdrowiej żywić swoje dzieci. Jesień to dalsze działania z polskimi ambasadorami akcji oraz kampania TV, digitalowa i social mediowa, a także działania PR. Rozmawiała Magdalena Wilczak Wywiad ukazał się w ostatnim numerze OOH magazine, pobierz bezpłatnie TUTAJ.

jedz jak mistrz beko przepisy